¿Cómo puede afectar la situación de confinamiento a tu periodo?
La pandemia de COVID 19 ha afectado a nuestra vida familiar, social y laboral pero también a nuestro ciclo menstrual. Son muchas las mujeres que han experimentado los siguientes cambios:
🩸 Retraso de la menstruación.
🩸 Síndrome premenstrual más intenso.
🩸 Amenorrea (ausencia de menstruación).
🩸 Menos días de regla y/o flujo menos abundante.
🩸 Mayor dolor durante la menstruación (dismenorrea).
Esto puede deberse a un aumento de los niveles de estrés, que puede tener estos y otros efectos negativos sobre la salud.
Para mejorar tu experiencia menstrual durante el confinamiento, intenta practicar el autocuidado reservando momentos para desconectar del mundo y conectar contigo misma.
Y tú ¿has notado cambios en tu ciclo menstrual?
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