Knack perineal

¿Conoces el Knack perineal?

El Knack perineal es una técnica para proteger el suelo pélvico antes de hacer una presión intra abdominal.
¿Te suena ese sobre esfuerzo al toser o estornudar? Para evitarlo, ¡hay que aprender a hacer el Knack!

Taller salud pélvica

Este viernes 15 de mayo a las 18h, nuestra fisioterapeuta de guardia @spelvico , nos hablará en directo de qué es el suelo pélvico y qué podemos hacer nosotras mismas para valorar si gozamos de una buena salud pélvica.

Hidratante Aloe Vera-Camomila Ammo

El Hidratante Aloe Vera-Camomila está diseñado para aportar hidratación extra a la zona íntima respetando el PH. Esta zona requiere un cuidado especial. Cada vez más mujeres tenemos consciencia de ello y añadimos productos de cuidado íntimo a nuestro neceser. El objetivo de la lubricación natural de la  vagina es mantener una correcta higiene fisiológica…

Causas que debilitan el suelo pélvico

Al igual que el resto de músculos, el suelo pélvico puede debilitarse por la inactividad y la edad, pero hay otros muchos factores que afectan a esta musculatura a lo largo de la vida. Es importante conocer las causas para ser consciente de lo que debes evitar y para prevenir y prestar más atención en ciertas etapas de la vida.

6 Propósitos saludables para el año nuevo

Damos la bienvenida al 2018, un nuevo año cargado de nuevos retos, desafíos y propósitos. Te proponemos 6 saludables. Sin duda uno de los más importantes es BUSCAR LA FELICIDAD.Para ello debemos de disfrutar de un bienestar físico y mental, la salud de nuestra mente y nuestro cuerpo influye en todas nuestras acciones..

Menopausia. Consejos para el cuidado del suelo pélvico

La disminución de niveles hormonales durante la menopausia tiene múltiples efectos sobre el cuerpo de la mujer. Debemos prestar atención al Suelo Pélvico. Durante esta época se produce una pérdida de flexibilidad y atrofia de los tejidos vaginales. Esto puede favorecer la aparición de disfunciones en nuestro suelo pélvico como prolapsos, disminución de sensibilidad durante relaciones íntimas, incontinencia urinaria.