Knack perineal

¿Conoces el Knack perineal?

El Knack perineal es una técnica para proteger el suelo pélvico antes de hacer una presión intra abdominal.
¿Te suena ese sobre esfuerzo al toser o estornudar? Para evitarlo, ¡hay que aprender a hacer el Knack!

Ejercicios de Kegel y Fit

¿Es una bala? ¿Es un vibrador tamaño bolsillo? No, es FIT un entrenador personal de suelo pélvico. Bueno eso tampoco es verdad. Porque no es sólo para hacer #kegel de forma controlada, segura y autónoma, sino que sus modos de vibración continua ayudan en el pre y post parto. Nos lo estamos poniendo difícil a nosotras mismas…

Hidratante Aloe Vera-Camomila Ammo

El Hidratante Aloe Vera-Camomila está diseñado para aportar hidratación extra a la zona íntima respetando el PH. Esta zona requiere un cuidado especial. Cada vez más mujeres tenemos consciencia de ello y añadimos productos de cuidado íntimo a nuestro neceser. El objetivo de la lubricación natural de la  vagina es mantener una correcta higiene fisiológica…

Causas que debilitan el suelo pélvico

Al igual que el resto de músculos, el suelo pélvico puede debilitarse por la inactividad y la edad, pero hay otros muchos factores que afectan a esta musculatura a lo largo de la vida. Es importante conocer las causas para ser consciente de lo que debes evitar y para prevenir y prestar más atención en ciertas etapas de la vida.