Poco a poco se ha ido entendiendo el uso de ejercitadores pélvicos (comúnmente llamados bolas chinas) para ayudar a la salud genital femenina y sus beneficios para fortalecer el suelo pélvico. Es importante tener en cuenta ciertos factores:
TIPOS DE EJERCITADORES
– Material de los ejercitadores: Es fundamental que sean materiales testados dermatológicamente. Si no son materiales adecuados podrás notar sensaciones de picores, escozor e incluso inflamación. Lo más recomendable es silicona o ABS de grado médico. Hay que evitar materiales porosos, como el plástico, que pueden contener bacterias. Prestar atención de que no contengan ftalatos o cualquier otro componente tóxico o irritativo entre los materiales de fabricación.
– Peso y esferas: Dependiendo del tono muscular que tengamos debemos comenzar con un peso determinado para poco a poco ir aumentado gradualmente. Es mejor empezar con poco peso para que no se salgan con facilidad. Para ello lo ideal es utilizar un ejercitador que tenga la posibilidad de utilizar una esfera o dos e ir combinando pesos.
– Medidas: Existen modelos con esferas muy grandes, por ejemplo 40mm, lo que las hacen más pesadas. Lo ideal son esferas con diámetro rondando los 33mm.
– Tacto: si están fabricados con un material de tacto suave, resultará más cómodo a la hora de su utilización. Si resultan incómodos o generan tensión dificulta el mantener una rutina para fortalecer el suelo pélvico.
INDICADOS PARA:
– Incontinencia urinaria.
– Facilita el parto y recuperación post natal.
– Evita el prolapso de vejiga, el útero y otros órganos de la zona después del parto.
– Incrementa el placer sexual, cuando se utiliza con los ejercicios de Kegel, que fortalecen los músculos
de la vagina.
– Aumenta la lubricación vaginal.
SITUACIONES EN LAS QUE NO ESTÁN INDICADOS:
– Infección vaginal o del tracto urinario.
– Postparto inmediato.
– Cirugía reciente en zona genitourinaria o pélvica.
– Exceso de tono muscular pélvico: Si se aumenta el tono puede provocar molestias o incluso derivar en dispareunia (dolor o molestia en la penetración). ¿Cómo se detecta el exceso de tono? Además de la dificultad en las relaciones con penetración, puede suceder que notes dificultad a la hora de introducir la copa menstrual o tampón, o incluso llegar a expulsarlos. (Es fundamental consultar con un especialista para diagnosticarlo)
EJERCITADORES AMMO LONDON:
Los Ejercitadores Pélvicos de Ammo London han sido diseñados teniendo en cuenta todos estos factores.
Los ejercitadores Ammo (tanto las esferas como la faja de sujeción), están 100% fabricados con silicona de grado médico, sin abs y libre de ftalatos Esto los hace muy suaves al tacto, muy duraderos y fáciles de limpiar. Hipoalergénicos.
Compuestos de esferas de 33mm de diferentes pesos (20 gr, 30 gr y 40 gr) para poder intercambiarlos y adaptarse a programas diferentes en función de las necesidades. Además con los Ejercitadores Advance vienen incluidas dos fajas, para uso de una sola esfera o doble.